De plus, ils réduisent la production d’insuline, ce qui limite le stockage des graisses par le corps et/ou accélère la perte de poids si l’on est au régime.
Les flocons d’avoine vont donc être efficaces pour perdre du poids en général, et du ventre en particulier.
Comment préparer l’eau d’avoine ?
Ingrédients de l’eau d’avoine pour maigrir : 750 ml d’eau, 90 grammes d’avoine et une cuillère à café de cannelle en poudre.
Faire tremper les flocons d’avoine pendant quelques heures pour les ramollir.
Ensuite, versez tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu’à obtenir un mélange lisse et liquide.
Évitez de sucrer avec du sucre ou du miel.
Si vous souhaitez rendre la boisson plus savoureuse et augmenter ses bienfaits, vous pouvez également ajouter une pomme rouge.